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這樣動不痛了！1分鐘鬆開髖關節，1個月改善關節疼痛 - 早安健康

日本骨科、脊骨神經醫學雙專業醫師竹谷内康修表示，髖關節退化、或是運動不足而導致支撐髖關節的肌肉僵硬，都會因為髖關節負擔過重而使骨頭間隙變窄，造成軟骨磨損而發炎、 ...

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