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坐姿髋外展锻炼髋外展肌动作图解_健身吧

坐姿髋外展（Seated Hip Abduction），和坐姿夹腿是相对应的动作，只是锻炼部位不一样，健身房一般有能锻炼两种动作的一体机。 目标锻炼部位：髋外展肌（ ...

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