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髖主導
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深蹲重點不在膝蓋不能超過腳尖! - 親子天下
... 的高腳杯深蹲(goblet squat)、槓鈴背蹲舉(barbell back squat)等,Sommer指出,深蹲的重點在於「髖關節主導動作」,而不是膝蓋帶動身體下去。
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「髖主導」
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髖關節 硬舉
髖 爆發