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哪些動作最傷膝蓋？醫師：避免膝軟骨磨損，走路、爬山的注意 ...

股骨前方為髕骨，功能如滑輪，可幫助膝關節用力，脛骨上方則是平台狀。 ... 膝蓋的內外側有兩條副韌帶、前十字韌帶和後十字韌帶，可以保持膝蓋靜止 ...

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