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髕骨股骨疼痛症候群運動
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爬山、跑步後膝蓋悶痛休息也沒效?物理治療師:訓練臀肌來復 ...
根據研究,前側膝蓋痛佔了下肢傷害的10-20%,而患有髕骨股骨疼痛症群 ... 第二期:緊繃、痠軟的感覺增加,不能蹲太久,運動後需休息2-3天才能恢復。
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