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跑步、深蹲，膝關節疼痛怎麼辦?-健身文章 - 宣教練

內外側副韌帶受傷:膝蓋遭受到從側面而來的撞擊，膝蓋外翻或是扭轉受傷。 ... 髕骨肌腱炎:過度的訓練或肌肉離心控制力不夠所導致的髕骨肌腱發炎。

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