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[問題] 被宣告髕骨外翻該避免哪些動作

因為長期有雙膝疼痛問題在照過X光跟核磁共振之後被醫院判定為髕骨外翻醫生 ... 有洞的護膝避免外翻惡化平常在重訓室除了坐姿腿屈伸跟仰臥腿舉之外(Leg ...

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