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髕骨外翻重訓 - R3f

醫生 只是叫我每天做抬腳動作100下， (坐在椅子上，小腿往上抬到大腿平行位置) 結果到現在要兩個月了， 還是沒有改善. 這時候會合併股骨內轉，脛骨因為被腳踝固定的關係移動 ...

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