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體重 不 變 體脂 下降 PTT
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[問題] 重訓真的會讓人變看起來很大隻? - PTT brain
體脂 大概19%。當然體重會少那麼多,是因為有在算碳水蛋白質脂肪一天攝取量的。然後搭配重量訓練, ... 過一週體重下降後,跑來說,不運動反而體重下降了.
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