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剛開始運動，為什麼體重反而變重而沒有減輕？ | 姊妹淘

假設身體要儲存100g糖原，還需要再儲存3倍的水，也就是總重量增加400g的重量，這就是導致運動後體重增加的原因。 ... 開始身體在運動的時候，不僅會消耗脂肪 ...

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