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[討論] 如何判斷是正常的體重浮動- 看板FITNESS

如題~ 因為平常嚴格的飲食控制+運動的關係通常只要有一餐外食隔天大約會增加個1-2公斤左右並且要降回來的話通常需要花個1個禮拜以上的時間.

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