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「你好，覺得體態比開始重訓前好多了，但體脂肪率卻變高 ...

不過背、臀腿的肌肉量增加反而顯得腰臀比更漂亮，腰看起來還變細了，身材變好。 ... 訓練及良好得飲食方向讓肌肉量有增加，因此體重沒改變說得過去，但體脂怎會如此？

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