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運動後體重竟上升？別急著放棄，8個增重原因你要先留意

所以，鍛鍊初期體重增加乃是正常情況，努力增加肌肉才能消耗更多熱量！ ... 發現體重上升後，不妨先觀察自己身形上的變化，或會發現身材變得更加壯碩 ...

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