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體重不變看起來變瘦
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放開那台體重計!減脂比減重更重要 - iFit 愛瘦身
我變重了,但是變瘦了! 如果鍛鍊強度高,身體的肌肉比例增加,體重甚至會上升,但看起來比以前窈窕健康,肉也不再鬆垮垮;而且因為基礎代謝率提升, ...
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