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體重一直上升怎麼辦
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努力運動體重卻上升好崩潰!專家表示原因來自這4件事
重訓增加體重. 有許多在健身的人都會說「肌肉比脂肪重」,其實這樣是一種誤導性的邏輯,因為1公斤的脂肪重量與1公斤的肌肉重量,其實是一樣重的!
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