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體適能運動
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認識高齡者體適能健康的重要性
➢ 健康體適能:一般人在閒暇時候,從事各項運動,如籃球、桌球、羽球. 等,需要適當的一般運動體能,包括速度、肌力、肌耐力、爆發力、柔. 軟性、敏捷性 ...
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