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體適能運動
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健康體適能之理論與實際
1.肌力/動力是體適能的基本要素,係指單次肌肉所能發出的最大. 力量;肌肉訓練可造成肌纖維變得粗大及肌肉收縮條件的增進,相對地. 肌力也獲得改善。日常活動及運動時, ...
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