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肌肉適能 - 淡江大學體適能學習護照

肌力與肌耐力同時並列為與健康有關的體適能（Health-related Physical Fitness）要素，一般人在考慮健身運動時，絕不能忽視肌肉適能。提升肌肉適能的重要性保持良好的肌力 ...

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