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你敢挑戰嗎？30～40歲男人應有的體能標準！做完再說你還 ...

依照教育部體適能網站的標準，你可以用以下2種標準來衡量自己。 仰臥起坐60秒. 30-44歲台灣男性仰臥起坐60秒等級. 年齡不好稍差普通尚好很好30~34 ...

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