＝ 仰臥起坐，怎麼做？ ＝

今天很高興可以趁著教育局的質詢談這個議題
我們開始影響著教育局跟體育處
相信會慢慢延伸到教育現場

====== 從小到大會不會都做錯了？ ======

仰臥起坐，做的太快是會有很大的風險
因為我們的腹肌並沒有那麼強壯可以快速收放身軀
取而待之的可能是脊椎不斷的彎曲延伸
但脊椎並不適合這樣運動

仰臥起坐，慢慢做才能感受到腹部的發力
不管是引體向上感受腹部越來越緊
或是緩慢躺下所逐步感受的張力
都會感覺很難把這個過程做快

但我們曾經都為了追求更高的體育表現
冒著受傷的風險也要在一分鐘內拚出成績

====== 體適能還有另外三項考試 ======

其實光看到考生
分別在男女生要在一分鐘各做到47跟36下
我個人真的會建議把訓練投資在其他相對安全的項目

800與1600公尺是花些時間就能培養
立定跳遠跟坐姿體前彎就需要一些天分
但這些項目基本上都比仰臥起坐來得更加安全

畢竟在台南市真的有學生
為了爭取關鍵的1.2分
而刻意去補習訓練體適能

====== 制定標準很困難，批評標準很簡單 ======

我們相信體育署正是知道體適能有進步的空間
才會進一步開始研究如何改善體適能這個項目

作為一個體制外的議員
我們今天透過質詢想傳達的
是仰臥起坐應該是特別要思考的項目
不論是老師的指導是否落實
或是有其他替代可行的方案

體育終歸是要建立國民基本運動的能力
而不是為了測驗的體育

也謝謝教育局承諾
對台南的學校將會更注重相關的安全
並感謝這次體育處同仁同時示範正確與有些危險的動作

====== 新聞連結

學子仰臥起坐過快恐傷身
http://www.secjie.com.tw/newsview_4686.html

仰臥起坐過快恐傷學子　南市官員議場上示範動作
https://www.watchmedia01.com/fnews-20201006014718.html

議會質詢直播：https://youtu.be/V2IYLybqdjc?t=7878

【適能還是全能？】
　　
今天中途離開札哈木部大的記者會，真的很抱歉。也在開場的致詞時先向老師們報告，因為要趕著開一個攸關包含族人的所有學生重要升學權益的記者會：《適能還是全能？別讓體適能阻礙多元發展》
　　
這個記者會是由同事 沈震東 翻轉舊思想，城市新模Young近兩週前發起，召集了『真放心連線』的 鄭佳欣 Jenny議員與 嗨～哇是沈家鳳～議員，也邀請Ingay一起（所以說是「因為愛。真放心」XD），於是早早的就跟團隊們一起做了功課。
　　
在記者會上，家鳳議員提到測考點分布不足與城鄉差距的測驗前提；佳欣議員特別提及了測考項目的侷限性，阻礙了學生的多元可能；震東議員則特別指出過份側重體適能標準，反而扭曲多元發展的初衷。
　　
Ingay則是列舉各縣市的（超額）加分比序規定、評比項目順序，以及測考內容及標準，說明臺南市的超額比序評比中，「體適能」被多次重複評價的妥適性。並且，把身心障礙或重大傷病的孩子，直接給了個最低分（4分）的評價，似乎隱含了「懲罰」的限制性。而且在各縣市評分標準不一的狀況下，臺南市（所謂）「過份嚴苛」的標準，反而讓學生家長忙著帶孩子南征北討到其他縣市去「搶分」（報載2018年在高雄市路竹區的體適能檢測，399人報名中竟然只有6個不是台南學生）的『體適能長征』。
　　
並且，要能得到外地檢測資訊、假日帶孩子遠征的家長，是不是相對於其他孩子的家庭更有「社經」高位階？這個政策到底是讓孩子比多元可能、還是在比家長的優勢？
　　
家鳳議員還補充建議來廣設檢測點、甚至鼓勵學校都能有完成檢測考核的老師，讓孩子直接在熟悉的場地測驗。Ingay覺得這個建議超棒，根本就是「＃原地考照」的概念呀！
　
列席的教育局代表則在我們建議下，強調近期會有政策調整，但是堅持不能事先透露，說要由市長公布說明。但是他提到「國際賽」的加分比序，當場就引發Ingay長期盯著的「原住民籍學生權益排擠」議題，因為：
　
『科長，請問您有聽過國際阿美族語朗讀比賽嗎？』
　
是的。說的很好聽，有縣市級、全國級與國際級的賽事加分，問題是，在原住民學生的世界中，高階競賽項目相對來說真的少之又少。
　
除此之外，要能參與國際賽的，多半是取得全國賽佳績者，而能參與全國賽者，必然又是縣市級前茅者。如此，根本是分數一把抓，其實對其他學生來說也不算什麼公平的可能。
　
其實要擬定一個「多元學習」的鼓勵政策不容易，教育單位的評測設計初衷是值得肯定。但是實作起來的窒礙難行處也該斟酌修正。
　
單就體適能方面，四項（左姿體前彎、屈膝仰臥起坐、立定跳遠、800/1600公尺跑走）取二的設計，是不是足以評測柔軟度、肌耐力、瞬發力與心肺耐力？現實中就有國手級的孩子因為柔軟度較差而「無法通過」測驗的例子。有沒有必要增加測考選項？也許是個可以斟酌的方向。
　
而，關於施測的評比標準，Ingay並非主張要鬆綁嚴謹性，而是建議教育局應該向上級機關（教育部）建議要有全國一致性的標準，否則那種「長征」的現實不會停止。此外，臺南市的體育總會中也有體適能委員會，如果檢測分數不理想者，是不是可以研議還可以從本市體適能委員會設計複測的制度，而不是讓孩子南征北討。
　
既然教育局這麼堅持，那，我們就期待下週『只能從市長的嘴巴說出來』的政策修改，會是怎麼樣對孩子利多的發展吧？

＃補
市政府3/18記者會後的紀錄在這裡：https://goo.gl/SPQBqi
　
＃因為愛 ＃真放心
＃體適能記者會
＃調降門檻落實發展
＃減輕障礙升學無礙
＃拉近城鄉差距修繕多元比序
＃停止重複評價落實多元發展

【國中生手札】12年國教裡的體適能測驗 2016.12.07
昨天，7年級的女兒測驗體適能，這件事讓她們有些怨言與擔心。
先讓我與大家介紹什麼是體適能測驗，在12年國教裡，有一半的積分（50分）來自在校多元學習的部分，包含競賽、社團、服務學習、體適能、獎勵……等，這其中我最愛的就是服務學習與體適能的部分。我先來分享關於體適能部分，體適能測驗的項目有：1.仰臥起坐、2.坐姿體前彎、3.立定跳遠、4.跑步（男1600公尺，女800公尺），這四項有設定的標準，只要拿到兩項金牌即可獲得10積分。
zoyo昨天測驗的項目中，在跳遠與跑步都拿到了金牌，所以等於通過了考驗，但後來才發現兩個人未滿13歲，昨日所測可能不能列入成績，她們懊惱極了！
我告訴她們，明年再來也無妨，而且明年也許身體狀況更好，但她們卻覺得可惜，還幻想明年身體狀況一定沒有今年好。我說，體適能測驗的用意一定不是要你們拚成績而已，而是要你們重視運動，持續保持體能最佳狀態，如果今年測過，難道就因為明年不測而馬虎運動了嗎？這不是積分的迷思，而是重視身體、持續運動的概念。女兒雖然勉強接受我的說法，但還是因為怕失去機會而感到擔憂。
我想告訴各位朋友，運動很重要，孩子的運動習慣都來自兒時的建立過程，你也快快起身與孩子一起去運動吧！未來體適能的測驗對一個運動型的孩子來說，可輕鬆許多。（圖為zozo五年級跳遠）