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體適能測驗英文
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健康體適能與功能性體適能| 衛教專區| 為民服務
功能性體適能如何檢測: 1.心肺耐力:六分鐘走路2.肌力:三十秒椅子站立測試、肱二頭肌手臂屈曲3.肌耐力:兩分鐘抬膝4.柔軟度:椅子坐姿體前彎、抓背測驗5.
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