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如何有效減少體脂肪？ | 華人健康網

減肥不能光看體重計上的數字，要真正減到體脂肪不減到肌肉，才是真正的 ... 若以降低體脂肪為目標，建議以腿部訓練有較好的效率，每次做30至40分鐘中 ...

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