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[爆卦]體脂40 dcard是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「體脂40」的推薦目錄

體脂40 在 用影像說故事 ?️ 岱霏 Lima Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 16:51:07

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體脂40 在 Natalie_Life Instagram 的最讚貼文

2021-09-16 03:14:29

最近我開始努力做回運動，主要原因是長期留在冷氣地方，很少機會流汗💦，身型水腫，女人要靚，就要養生。 排毒對養生好重要，有研究指出，人體體溫升一度，對提升免疫力有幫助，血液循環🔄會隨著年齡漸長、缺少運動、久坐久站而變差，有機會引起宮寒、難以懷孕等問題。 帝恩養生館的皇牌服務 「湯之花岩盤浴」🌸好適...

  • 王姿允醫師。我的無齡秘笈。

    體脂40 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-28 11:49:43
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    ［4+2R勸退文］

    今天分享Ｈ小姐的數據並不是為了要說她的效果有多好，而是要藉由這位案例抒發一下我最近看診的一些心得。

    Ｈ小姐是在去年11月來找我，當時 #體重113.7kg、 #體脂率60%、內臟脂肪高達28，BMI42.3的她擁有所有重度肥胖的代謝疾病風險。我為她設立的目標是體重58kg、體脂率22%、內臟脂肪小於3。預計 #用一年的時間減去55kg純脂肪，等於是把整個人砍半。

    直到昨天的回診，這10個月以來 #她減了43.3kg，其中 #純脂肪是43kg，只有0.3是水份，以實際減去的水份看起來，其實她的肌肉還有增加。不知道有沒有人知道，一個體重破百的人，要在減重過程中保留當初吃出來的肌肉不要流失，是多麼不容易的事。

    對比之前我看到的一位使用「斷食+重訓」女性自述，她花了3年的時間從117瘦到57kg、體脂率從46%到26%。但仔細看就會發現這不是真正的「增肌減脂」。3年來減掉的60kg中，只有39kg是純脂肪，有21kg都是非脂肪瘦肉組織（水+肌肉）。少了至少10kg的肌肉，真的非常非常可惜。

    10kg的肌肉，你花100萬也不一定買得回來。

    人類一天的脂肪下降最多就是0.1-0.3kg。一週一公斤、一個月4kg是正常速度。所以H小姐10個月減去44kg脂肪、內臟脂肪少了20，這是非常健康正常的速度。

    看到她這樣的成果我非常高興，在不用藥、不打針、不手術、不挨餓、不運動的前提下，到目前為止，我也想不到有什麼比4+2R，更能夠讓她減去40幾公斤純脂肪的方式了。或許這對很多人來說是不可思議的，但這就是我致力研究的結果啊⋯⋯⋯而且不只是保留肌肉，更重要的是 #保存腸道那些維持代謝不掉的好菌能夠繼續工作。而不像某些對腸道菌相有毀滅性破壞的飲食法，只能瘦一陣子，之後馬上復胖。

    當別人都可以正常吃喝又不用運動還維持正常體態，妳卻要斷食加運動、累得半死把自己搞的壓力很大，才勉強不變胖的時候，難道妳都不覺得奇怪，究竟是身體哪個環節出錯了嗎？

    大家可能也知道，今年中以來王醫師門診非常難約，台北的門診要排到明年，高雄的也要等一兩個月，真的很不好意思讓大家久候，但為了顧及看診品質，妥善處理各種疑難雜症，我真的需要院所幫我把關看診的人數。

    有許多困難的案例，她們過去已經尋遍專家名醫、窮盡各種方式、散盡金錢，都無法找回健康，也有些是一直付出常人難以想像的努力只是為了維持，都很歡迎妳們來找我一起努力，找出一個健康又能輕鬆維持之道。

    至於很多年輕人、肌肉多男性、無慢性疾病、無減肥史，只要稍微運動、飲控一下就會瘦的人，真的不一定要來找王醫師，可以把寶貴的醫療資源，讓給試過全世界的方式都還是瘦不下來的辛苦人吧！

    #專治重症
    #減肥分層醫療
    #減肥人生的最後一站

  • 糖罐子直播最優惠

    體脂40 在 糖罐子直播最優惠 Facebook 的精選貼文

    2021-09-28 08:31:37
    有 119 人按讚

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    ✔ 下巴越來越多層，腰圍越來越粗
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    🍀 防彈咖啡可是高油脂，沒有搭配飲食～
    👉 正常吃喝的話會越喝越胖
    🍀 戒不掉碳水，想讓代謝效果加乘！
    🍀 把平常喝的咖啡換成藤黃果咖啡
    🍀 一天喝2次，幫助消化，輕鬆享SO

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    🎈 克制不了食慾的時候喝杯藤黃果咖啡，主動攻擊胖胖體態
    🎈 防彈咖啡添加奶油不是每個人都適合，超越它的咖啡誕生囉！

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    🌼 促進體內糖份代謝。
    🌼 螞蟻人、愛吃甜食的人需攝取。

    💛 泛酸（維他命B5）
    💛 幫助人體將吃下的食物，轉換成能量。
    💛 尤其分解脂肪更有效能，促進體內血液循環，維持膽固醇正常。

    🌰 綠咖啡萃取物
    🌰 含有綠原酸～
    🌰 能調節腸道菌，幫助控制血糖，脂肪細胞代謝。

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    1.先使用睫毛膏打底
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    Dr.Oracle 是韓國的醫美品牌
    由皮膚科醫生參與成立
    致力於研發「低刺激」、「安全」護膚品

    炎炎夏日🌞
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  • 曹澄睿 演員

    體脂40 在 曹澄睿 演員 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-27 23:24:42
    有 9 人按讚

    三鐵選手轉健美你信嗎

    這是他第四場比賽）最後兩張是前幾場

    前幾場上場比較油水

    這位大哥40初頭是10幾年的資深三鐵選手

    在三鐵界也是常勝軍

    透過學生介紹找我備賽以及調整訓練

    三鐵選手平常就比較乾,處於比較低的體脂

    但乾要讓他再乾就不容易

    而且肌肉也通常不會飽滿

    所以我用我個人發明的備賽方法幫他調整

    持續的進步也盡可能保留肌肉組織

    賽前一週都會看狀態以及posing好幾次

    希望能以最好的狀態上場

    賽前一天陪伴學生去彰化幫他上色看狀態

    比賽當天確認身上油彩

    當小跟班熱身補色一天

    這次戰績:一金一銀一第六

    非常棒了

    我的辛苦值得

    繼續努力帶你飛

    帶備賽相對於帶一般人來說辛苦更多壓力也更大

    #疫情
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