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在 體脂肪如何消除產品中有174篇Facebook貼文，粉絲數超過9,285的網紅減重營養師Sabrina的美胃人生，也在其Facebook貼文中提到， 【如何消滅垃圾食物完的罪惡感？】 有一天我分享限時動態吃垃圾食物的時候，有粉絲私訊問我一個很值得被討論的問題，就是如何消滅吃完垃圾食物後的「罪惡感」？ 確實我們不可能一直都吃得很乾淨健康，那到底該怎麼在這個飲食社會混呢？ 罪惡感是心裡的感受，所以我認為這是很值得跟大家一起討論的問題，像是暴食症...
同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過36萬的網紅常常好食Good Food，也在其Youtube影片中提到，脂肪肝是非常普遍的一種慢性病，它可能會造成肝臟功能受損、肝硬化，甚至導致肝癌。許多代謝症候群也會影響脂肪肝形成，但其實脂肪肝在還沒有嚴重到肝纖維化之前是可以逆轉的，只要做一些生活與飲食上的改變，就可以逆轉肝臟發炎、甩開脂肪肝！ #脂肪肝 #肝臟發炎 #甩開脂肪肝 ➤「逆轉脂肪肝」（文章）：http...
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體脂肪如何消除 在 Marykay李宛欣⧔瘦腿瘦身養膚的頻道⧕ Instagram 的精選貼文
2021-06-21 15:18:35
居家工作好容易變胖？ 防疫升級、體重也升級？ . . . 根據國外研究 COVID-19大流行期 約22%成人體重增加 被稱為「疫情性增肥」 . . . 有人跟我一樣不出門好容易一直吃吃喝喝，又常常窩著不動，很怕體重升級的、不想繼續廢下去的女孩們 趕快來宛欣分享3大「居家減脂小撇步」，改善一些小習慣...
體脂肪如何消除 在 Masa Wu Instagram 的最佳解答
2021-06-16 12:32:10
烏龜式增加下肢柔軟度 柔軟度好的人能活動自如、體態優美，柔軟度不好的人關節活動範圍會受到限制。影響一個人柔軟度的因素有肌肉、肌腱、骨骼、皮膚、脂肪、結締組織的構造與組成等。然而具有比較良好的柔軟度，可以使我們運動時更有效率，以及提升運動表現。瑜伽烏龜式（Tortoise Pose）能增加我們下肢的...
體脂肪如何消除 在 咪咪愛運動 Mimi Sparkle Instagram 的精選貼文
2021-01-05 15:36:49
擁有一雙緊實美腿人人都想有，尤其冬天簡單毛衣、衛衣配個短褲短裙露腿就好看又好辣 但大家有沒有發現腿部肉肉感覺最頑固最難消除😱，所以上週分享如何放鬆緊繃肌肉大腿，這週分享如何緊實連在一起大腿根部以及惱人馬鞍肉 一組12個動作，每個動作40秒休息10秒鐘時間，建議希望效果明顯的人一次可以做個2-3組...
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體脂肪如何消除 在 常常好食Good Food Youtube 的精選貼文
2021-06-18 17:33:46脂肪肝是非常普遍的一種慢性病，它可能會造成肝臟功能受損、肝硬化，甚至導致肝癌。許多代謝症候群也會影響脂肪肝形成，但其實脂肪肝在還沒有嚴重到肝纖維化之前是可以逆轉的，只要做一些生活與飲食上的改變，就可以逆轉肝臟發炎、甩開脂肪肝！
#脂肪肝 #肝臟發炎 #甩開脂肪肝
➤「逆轉脂肪肝」（文章）：https://pse.is/3gx9tn
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➤看更多健康飲食新聞及食譜：http://bit.ly/2w9ww8T
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體脂肪如何消除 在 常常好食Good Food Youtube 的最佳解答
2021-02-05 10:53:43你知道嗎…癌症、老年失智症、高血糖、高血壓、心臟病、肥胖……這些問題幾乎與慢性發炎息息相關，所謂健康由口入，其實疾病也是吃出來的，那麼該如何逆轉發炎、吃出抗發炎體質呢？這次由台大醫院家醫科的林曉凌醫師為我們解答！
#慢性發炎 #抗發炎飲食 #原始人蔬食
➤打造「抗發炎體質」（文章）：https://pse.is/3cdk23
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體脂肪如何消除 在 常常好食Good Food Youtube 的最佳貼文
2020-10-16 14:34:46很多人有肚子大、鮪魚肚的困擾，你知道嗎... 肚子越大的人脂肪肝越嚴重，而脂肪肝其實跟很多的三高、慢性病、癌症是有關係的，脂肪肝就是肝臟發炎了，這次就由劉博仁醫師傳授，10招減少腹部脂肪、沒有鮪魚肚的祕訣！
#脂肪肝 #鮪魚肚 #瘦小腹
➤10招減少腹部脂肪、沒有鮪魚肚（文章）：https://pse.is/wm2yb
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體脂肪如何消除 在 減重營養師Sabrina的美胃人生 Facebook 的最佳貼文
【如何消滅垃圾食物完的罪惡感？】
有一天我分享限時動態吃垃圾食物的時候，有粉絲私訊問我一個很值得被討論的問題，就是如何消滅吃完垃圾食物後的「罪惡感」？
確實我們不可能一直都吃得很乾淨健康，那到底該怎麼在這個飲食社會混呢？
罪惡感是心裡的感受，所以我認為這是很值得跟大家一起討論的問題，像是暴食症或是厭食症，都是由心裡「感覺」而帶出的「飲食行為」。
因此那份罪惡感會伸出魔手去影響一個人的程度真的很可怕！很感謝提問出來的粉絲朋友，讓我有機會認真思考這個問題，能分享自己的處理經驗跟方法，也歡迎大家留言討論！
有罪惡感的原因當然是因為那些過多的脂肪、熱量，而我消除的方法是用我所學的去解決這個產生罪惡感的最根本原因！
就是 #更注意我的下一餐 、 #儘速提高運動量或強度 、#有意識地吃
以下這幾個方法是組合，可以視情況不同搭配使用
1.吃完後進行活動
盡量不要讓它有囤積的可能，會做一些有氧運動像跑步或快走，太累可能就練練倒立、伸展或核心組合，反正盡可能盡快利用能量，避免囤積，此刻的體感也可以讓我「罪惡感」下降！
2.挑選運動量大的當天吃
假設當天我知道自己運動量或活動量蠻大的，不然就是有燒腦的事，燒腦的事非常需要碳水也很耗能，知道這樣情況的時候，已經做好 #心理準備，感受會良好很多，從罪惡感變成you deserve it!
3.知道自己很久沒吃
基本上我吃垃圾食物都有默默在記得「頻率」，避免讓自己過於頻繁的吃NG食物，#心裡罪惡也會減少許多。
（阿如果昨天才吃過，那..真的就是建議最快時間內去消耗避免囤積）🤣
4.身體狀態好的時候吃，不要水腫還去吃
這必須很了解自己的身體狀態，經常觀察自己吃了什麼身體會有什麼變化，像是生理期前後的體感、吃什麼食物會脹氣、沒睡飽的身體變化等等，如果身體代謝狀態好的時候吃，比較不會雪上加霜 #覺得自己更胖！
5.女生福利月經來期間
其實經前跟生理期來的期間身體代謝會相對高一點點（一點點而已），這時候已經很辛苦了，#告訴自己吃點垃圾食物無妨。順便提醒，經期後1-2週是很好減重的時機點，減重效率比較好。
不過最終，最重要的是 #自己認知的目標 ，分享完後我回顧，發現基本上都是「自己心裡的感覺」，而這是非常需要自我溝通的狀態，會有罪惡感也來自於「違背了原先自己想要的狀態或設定的目標」，因為也有人吃得很快樂，那「為什麼自己是有罪惡感的那個人？」
可以思考問題背後的原因，會更清楚自己心裡的聲音，接著相信自己的聲音跟選擇，理解選擇背後需要平衡的得失，一切就會安心的，如果只是偶爾身為人本來會有的行為，其實也不需要罪惡，因為也沒有放棄或背離自己想要的狀態，可能只是「選擇」慢一點，在那個路上本來就不是都順順直直的。
#從吃垃圾食物講到自我認知
#都是選擇
#飲食還是回歸到有默默的控制
#有意識的在吃
體脂肪如何消除 在 康健雜誌 Facebook 的精選貼文
【讓身體一早就進入燃脂狀態 起床後4招，打造白天燃脂體質】
早上起床如果能馬上清醒，身體也會感覺到早上了，並讓儲存脂肪的副交感神經進入沉睡，反之喚醒能燃燒脂肪的交感神經。
要怎麼打造早晨就燃脂的體質？試試起床後肌力訓練、喝溫熱湯⋯4個小撇步都能幫助提高一整天的脂肪燃燒率👇
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體脂肪如何消除 在 紐西蘭愛代購 Facebook 的最讚貼文
我的常備用品～這款我吃了是會拉的，有時外出大吃大喝～吃太多‼️罪惡感很重，我就會吃這款來清清腸胃排排毒‼️‼️隔天立馬解決罪惡感～～
＃很多客人定期回購款
#因為效果太好分享同事們一起團購
#解決讓客人一直很困擾的宿便
#便秘問題也一同消失
之前介紹～
而最近家人來玩，常出門外食，不僅三餐再加點心、宵夜，天天五餐伺候。。。也
🔹這款產品對我來說有點強，不像早晚安溶脂那樣溫和點，這款 ＃對我 是會有點腹瀉＋水瀉的，但並不會肚子痛，就還可以接受。
#對於排宿便我覺得很有用
🔹主要還是看各人體質，要是怕跑廁所就建議一天一粒開始試試，如果有長期便秘的就一天2粒囉！希望可以幫助您體驗順暢的感覺！！！！
ENCARE CLEANSE PRO 靈芝多醣體 小分子減脂片10粒
（六週腰瘦法）
#建議基礎為六週(六包)
排毒淨腸、養顏美容的最佳聖品
#提升基礎代謝 #改善便秘困擾 #瘦小肚 #排毒 #皮膚黯沉 #淨化腸道 #去斑 #減肥 #排宿便
Cleanse Pro是紐西蘭天然藥物研究所研製的，以生物活性多醣為主的微復方健康品。研究表明，活性多醣維持基本的細胞自身防護和康復的功能，如細胞排毒，細胞修復，細胞再生。在傳統藥物古方、驗方的基礎上，依中醫「君臣佐使」原則，在現代分子生物學層次上科學配伍，增強各成份間的協同作用，有效量化成分，取得「加乘作用」。在以上配方基礎上，採用我們國際原創性專利的「低溫低壓提取，多重生化分離及活化製備技術」提取技術，確保產品的「純天然、高科技、高濃縮、高效能」優點。
腸胃功能如何影響日常生活
🔹宿便長時間滯留腸道，產生大量對人體有害的毒素，造成面部色素沉著或色斑。
🔹健康的腸胃功能能夠使體重保持正常。
🔹毒素的聚集會引起口臭、體臭。
🔹正常的腸胃功能對於睡眠也是十分重要的。
🔹健康的食慾。
🔹主要成分🔹
#靈芝提取物
靈芝是一種上上藥的食藥用菌，健脾養胃。靈芝多糖支持胃腸蠕動和胃腸腺體的分泌，消除腸道內的有害廢棄物。同時，靈芝還具有顯著的排毒解毒、美顏祛斑的功效。
#蘆薈提取物
蘆薈所含的蒽醌類化合物衍生物在腸道中釋放出蘆薈大黃素，能有效地刺激大腸蠕動，發揮刺激性瀉下作用。蘆薈不僅能幫助排毒、通便；還能清除腸胃疾病，修復皮內組織細胞，促進傷口癒合，對抗菌、排毒、美顏也有奇效。
#丹參提取物
丹參亦稱赤參、南丹參。為多年生草本，食藥兩用，主要成分為丹參多醣，丹參酮。丹參有助於活血化瘀。
#厚樸提取物
厚樸味苦、辛，溫，苦能下氣。能有效的改善食積停留在腸胃、促進消化。厚樸所含揮髮油能促進正常的腸胃蠕動功能。
#甲殼素（殻聚糖）
甲殼素又名甲殼質，殻多醣，殻蛋白。甲殼素的主體結構與葡萄糖分子相近，整體結構又與植物纖維素相似，具有保護腸胃和雙向調節酸鹼性的作用。
1.支持腸內的有益菌叢，健胃整腸，還能有效的維持腸道生態平衡；
2.吸附銅、鎘、鋅、鈾等重金屬，併排出體外，有助於體內廢物的排除，而確保人體生理機能的正常運作；
3.甲殼素所帶的正電離子與食物中帶負電的脂肪離子結合，阻斷脂肪分解酵素的作用，減少脂肪在腸內的吸收；
建議用量：
前兩週每天兩粒、後四周每天一粒，隨餐服用。