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體脂率25%怎麼降到17%？大概需要多少時間？ - 劇多

體脂 率25%的話，說明現在還是比較偏胖，要想從一個現在你認為比較胖的狀態降到一個你 ... 最後是30分鐘到40分鐘的有氧，跑步，橢圓機，單車都可以。

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