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(6/12更新)女生40%體脂該如何減… - Mobile01

然後都會先跑跑步機約20分鐘當熱身，再來就去重訓區做到酸為止幾乎都做下半身大概是一個小時左右有時候做完還會再去騎飛輪但一個月後，體脂肪根本沒有減…

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