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身高178cm體重70kg左右的男生,體脂22左右應該先增肌還是 ...
你體重偏輕,但脂肪含量偏高身高1.78米的話,標準體重應該是73公斤正負5公斤, ... 一般成年男子體脂率保持在15%~18%是正常範圍,你的體脂是22%,這是輕度肥胖。
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