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體脂率18%男生先減脂還是直接增肌? - 資訊定製
根據你現在的情況:體脂率18%,體重63.4kg,身高172cm,bmi正常,體型不太好看,有點小肚腩,肌肉量,基礎代謝和骨量偏低。這種情況的話,先增肌還是先減 ...
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