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想降體脂肪？醫師：用「3階段不同體脂減脂法」 - 食醫行

多數體重過重者除了有減重的需求，更想著重於降低體脂肪，因為若減重減掉的太多肌肉骨質重量， ... 體脂正常期（男體脂約15%、女體脂約24%）.

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