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內臟脂肪好難消？營養師推薦4大飲食，斷開脂肪外還能減重

一般而言成年男性體脂肪率超過25%，成年女性超過30% 就是肥胖；而男性體脂率介於15~25%，女性體脂率介在20%~30% 則為正常值，確切的數據會因為年齡有所 ...

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