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男性體脂降到15%、女性降到20%有多難?5個方法完成「降脂 ...
接觸過健身的人大部分都知道,男性體脂率15%、女性體脂率20%,這是一個男性、女性標準身材的數值,更是你腹肌開始顯現的體脂率。這個體脂率意味著我們的小肚腩已經逐漸 ...
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