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BMR（基礎代謝率）/TDEE 計算機

... 蛋白質計算體重標準例如：體重100kg，體脂肪40% 瘦體重=(100%-40%)X100=60kg 一日 ... 計畫，飲食不可以再少吃，增加肌力訓練才是對策。 ''減脂是長期的抗戰，羅馬非一 ...

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