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會掉髮、變胖、易生病！教你用體重算攝取量與三餐菜單 - 50+

趙于賢表示，蛋白質不足會有掉髮、肥胖、自體免疫功能降低，譬如傷口不容易復原、感冒不容易好等症狀。正常來說，30歲以上的女性理想的體脂肪率為20〜27% ...

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