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一个月将18%体脂率降到10%，有可能吗？ - 百度

当达到15%左右时，男性的腹肌开始隐现，如果降低到10%，则有锻炼习惯的 ... 肌肉男们在增肌期，肌肉在增长，体脂率也随之上升，而在减脂期，体脂率的 ...

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