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型男健身筆記：18招操出完美3D腹肌 - 敦煌書局

20招腹部&核心肌群訓練 夏天即將來臨，藉由日常飲食控制、做心肺有氧來達到降低體脂的第一步，想進一步擁有立體分明的腹肌線條，光做有氧、飲食控制可不夠，還需足夠 ...

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