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我減了13公斤!體脂肪減-12%，送給自己30歲的 - 親子天下

之後還是有時間就盡量跑跑步機，大概一星期才跑1-2次的量，體脂肪卻慢慢降到30.x%，一直想看到2字頭的體脂肪卻遙遙無期，此時突然想到很久沒做啞鈴重 ...

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