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有時是熱量太少，才瘦不下來！解密體脂肪：增肌、減脂的關鍵 ...

脂肪會從飲食中攝取過多的熱量而來，據科學研究有分析出身體只要攝取超過7700大卡的熱量，就會增加1公斤的體脂肪，相反地，要減少1公斤的體脂肪，就 ...

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