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Selina體脂3個月內大減9％ 醫：靠這2件事做到 - 中國時報

但女性必須留意，假使體脂降到20％以下、甚至更低，雌性激素可能開始停止分泌， ... 大約每週要減去原本體重的0.5～1％，才有辦法在3個月內快速減脂。

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