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體脂肪怎麼測量？四招幫助你輕鬆控制身材！

一般要衡量肥胖程度，會用BMI 來計算，BMI 的標準公式是用體重的公斤數去除以身高公尺數的平方。比如一個70 公斤、180公分的男性，他的BMI 值就是70 / ( ...

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