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我們要怎麼知道自己的體重和身高是否符合標準值，為了定義出健康值19世紀中期的比利時通才凱特勒開創了一個體脂肪計算公式，名為身高體重指數（又稱身體質量指數，英文為Body Mass Index，簡稱BMI）。
一般成年男性的體脂率大概是15~25％，而女性的體脂率約是20~30%。更詳細的說，根據我國衛生署所公告的標準，30歲以下的民眾，若男性體脂肪比 率≧20％，女性≧25％，即判斷為「肥胖」；而30歲以上民眾的標準則略往上調，也就是如果男性的體脂肪比率≧25％，女性≧30％，就超過了正常的範 圍，屬於「肥胖」了。