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減重一定要吃到基礎代謝率？斷食法會讓肌肉流失？專家破解 ...

反之，吃下的熱量少一些，但不要低於基代，節能模式就不會被打開。 ... 但對於一個想要同時保持高肌肉量與低體脂的健美運動員（或任何人）來說，間歇 ...

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