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3個月可減10%體脂？營養師揭5大必守原則！ | 生活| Newtalk新聞

蛋白質的食材對於血糖的波動影響較小，且能夠提供人們飽足感，所以挑選低脂高蛋白的食材在減重時相當有幫助，如各類的豆製品、蛋類、魚類、肉類等，他強調 ...

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