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體脂怎樣算太高？營養師傳授降體脂肪就靠這3招

體態要好，不光是看體重或BMI，構成我們身上的「體脂肪」及「肌肉量」才是決定體態 ... 而體脂率多少算是正常，過高可能會影響健康，那是不是越低越好呢？

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