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降體脂肪飲食怎麼吃？消除體脂肪菜單＋最佳降脂2運動- 康健雜誌

男女的體脂肪標準是不同的，一般來說，女生體脂肪20～30％都算正常，男生大約落在15～25％之間。而女性必須留意，假使體脂降到20％以下、甚至更低，雌 ...

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