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體脂肪上升原因
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專注飲食科學,半年瘦身20 公斤、減脂13% 的經驗分享
... 體脂卻是上升 ... 而且重訓可以增加(或維持)肌肉量,長遠來看對於減脂是可以有加成效果的,這也是我選擇多做重訓的原因之一。
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