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「體脂率」男女大不同，告訴你為什麼減肥該減體脂肪而不是體重

為了降低體脂肪一昧的減脂可能成效不彰，肌肉量低不能額外幫忙燃體脂肪、運動表現差，即便體脂率下降，一陣子後可能會反彈！因此維持理想的體脂率，建議多 ...

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