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體脂低肌肉低
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如何擁有平坦的肚子? - 健康遠見
要減脂肪一定要吃足基礎代謝率,身體才不會啟動保護作用,才會開始去燃脂而不是燃肉。 7. 做肌力訓練增加身體肌肉量,身體肌肉少,新陳代謝就會低, ...
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