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增肌減脂大作戰！ - 全民健康基金會

計算結果，男性介於16∼18代表肌肉量較低，18∼19代表肌肉量接近平均，大於此值的就是高於平均值。舉例來說，一位男性180公分，體重90公斤，體脂率20%， ...

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