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在增肌时，如何尽可能保持低体脂（一）？ - 知乎专栏

之所以力量训练能让你增肌，其中一个原因就是力量训练能提高肌肉对胰岛素的敏感性(这也是力量训练能改善二型糖尿病的原因)。 瘦素. 瘦素是由脂肪细胞分泌的激素。体脂率越 ...

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