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頻做重訓，腹肌卻遲遲不出「線」？營養師揭密3大元凶

但相對的，減少體脂肪的同時也會讓肌肉組織跟著流失。因此，健身後不吃，反而對於健身族的肌肉線條鍛鍊沒有幫助，而且運動後不吃，身體在能量過度消耗下 ...

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